회복탄력성 썸네일형 리스트형 몸은 챙기면서 마음은 왜 방치하는가 — 정서적 건강을 일상으로 만드는 법 우리는 마음이 아파도 괜찮다고 말한다 직장에서 잘리거나, 시험에 떨어지거나, 누군가에게 거절당하면 몸이 아플 때처럼 병원을 찾지 않는다.대신 "별거 아니야", "강해져야지", "다들 이렇게 사는 거잖아"라고 스스로를 다독인다. 한국 사회는 유독 이런 분위기가 강하다. 신체 건강에 대한 관심은 높다.건강검진을 챙기고, 영양제를 먹고, 헬스장을 다닌다. 그러나 정서적 건강에 대해서는 다르다.마음이 무너져도 티를 내지 않는다. 오히려 감정을 드러내는 것을 나약함으로 본다.문제는 그 방치된 마음이 결국 삶 전체를 갉아먹는다는 점이다. 우리가 흔히 하는 착각많은 사람들이 이렇게 생각한다."시간이 지나면 괜찮아진다." "열심히 살면 자연히 극복된다." "힘든 건 나만 예민한 거다."이 생각들은 틀렸다. 심리학 연구.. 더보기 스트레스는 당신을 죽이지 않는다 - 당신의 믿음이 죽인다 왜 한국인은 스트레스에 유독 약할까한국 사회는 경쟁이 치열하다. 입시부터 취업, 승진, 결혼, 육아까지 모든 과정이 비교와 평가로 점철된다.통계청 자료를 보면 한국인의 스트레스 인지율은 OECD 국가 중 상위권에 속한다. 문제는 스트레스의 양이 아니라, 우리가 스트레스를 대하는 방식이다. 한국 사회에서 스트레스는 '견뎌야 할 것' 또는 '피해야 할 것'으로 여겨진다."스트레스 받으면 병 난다"는 말은 거의 상식처럼 통용된다.실제로 많은 사람이 스트레스를 건강의 적으로 간주하고, 그것을 없애기 위해 온갖 방법을 동원한다.하지만 정작 중요한 질문은 이것이다.스트레스 그 자체가 당신을 병들게 하는가, 아니면 스트레스에 대한 당신의 믿음이 당신을 병들게 하는가? 우리가 스트레스에 대해 착각하는 것들대부분의 사람.. 더보기 이전 1 다음
